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宝宝睡不着?可能是有睡眠障碍

时间:2020-07-06 16:18:42

宝宝总是不睡觉,是睡不着呢还是有什么原因,家长们都很担心,宝宝不睡觉很容易影响宝宝身体,以及宝宝的生长发育,可能是因为宝宝患有睡眠障碍。

儿童睡眠障碍是一个系列疾病,不同的疾病具体的病因并不相同,但从疾病的发生来看,其病因主要有以下几个方面。

1、环境因素。睡眠的疾病发生于大脑,大脑是人类最频繁与外环境直接联系的人类器官,环境因素对大脑有着显著的影响,成为造成儿童睡眠障碍的主要因素之一,最典型的儿童睡眠障碍是入睡相关障碍。

2、遗传因素。这些儿童睡眠障碍主要由基因的异常造成,这个也是儿童睡眠障碍的主要因素之一。

3、其他疾病。对儿童睡眠功能的影响,最典型的疾病是儿童呼吸睡眠暂停综合征。总体来说,儿童睡眠障碍的病因非常复杂繁多,可以涉及到躯体疾病、饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素和环境因素等影响。还会受社会心理因素,如家庭纠纷、父母亲抚养儿童观念的差别、经济状况、学校里老师的态度、与同学们的交往等因素的影响。

那么,儿童睡眠障碍有什么危害?

1、影响儿童生长:人在深睡阶段释放生长激素,睡眠不好的孩子生长缓慢。

2、降低工作、学习效率:睡眠不足使人白天昏昏欲睡、思路不清、工作无法协调。

3、易导致孩子精神不振,重者可能会引起抑郁症。

4、易导致肥胖:睡眠时产生控制脂肪和肌肉的生长激素。

5、易患糖尿病:睡眠不好或睡眠太少的孩子易患糖尿病,实验表现:睡眠不足一周就可能影响孩子的身体健康。

6、免疫系统差:免疫研究表明如果两个晚上不睡觉,免疫系统就会发生变化,使人难以抵抗传染病;免疫功能的减弱还会使抵御早期癌症的能力降低。

那么,儿童睡眠障碍有哪些行为治疗方法?

儿童睡眠障碍的治疗,在临床上通常建议以行为治疗为主。

1、父母多鼓励和支持。父母的支持、鼓励和安慰对睡眠问题的解决是相当重要的,应了解孩子潜在的忧虑并随时给以可能的支持,决不能粗暴地恐吓和惩罚。

2、合理的睡眠时间。睡觉的时间也应是规则、固定的,应将变动限定在最小范围内。

3、安静的睡眠环境。睡觉前的一段时间应是安静、平和的,刺激的电视应绝对避免。对于发作性睡病的儿童,则可以帮助他们建立一个规则的睡眠时间表,平时在饮食上避免高糖,并且多予以精神鼓励。梦行症的儿童因为有遭受伤害的可能,所以父母更应注意其安全。

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